Der kleine Snack für's Immunsystem
Der Beginn der kalten Jahreszeit
Immer wieder erhalten wir von euch das Feedback, dass ihr gerne nähere Informationen zu bestimmten Themen, wie beispielsweise über die Schwangerschaft, eine Gewichtsreduktion, Sport oder das Immunsystem lesen würdet. Passend zum Beginn der kalten Jahreszeit haben wir hier das Thema Immunsystem gewählt.
DAS IMMUNSYSTEM
Das Immunsystem schützt unseren Körper vor Krankheitserregern, wie beispielsweise Bakterien oder Viren. Sollten die Erreger doch einmal in den Körper gelangen, können die weißen Blutkörperchen die Erreger direkt bekämpfen und aus dem Körper entfernen. Durch das Anheften von Antikörpern an die Erreger können diese noch schneller von den weißen Blutkörperchen bekämpft und „vernichtet“ werden.
Weiterhin gibt es spezielle „Gedächtnis-Zellen“, die sich bestimmte fremde Keime merken und diese bekämpfen, sobald sie erneut in den Körper gelangen. Dadurch werden diese unschädlich gemacht, bevor sie Auswirkungen auf den Körper haben. Das ist auch die Erklärung dafür, warum bestimmte Krankheiten nur einmal im Leben auftreten bzw. warum das Impfen für Schutz sorgt.
DER KLEINE SNACK FÜR'S IMMUNSYSTEM
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, liefert unserem Körper wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die das Immunsystem positiv beeinflussen:
- VITAMINE:
Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E und Folat
- MINERALSTOFFE UND SPURENELEMENTE:
Calcium, Eisen, Kupfer, Selen und Zink
Schon das Fehlen eines einzigen Nährstoffs kann negative Folgen für das Immunsystem haben. Ein Defizit an Vitamin B6, Folat, Calcium oder Zink verhindert beispielsweise das Wachstum und die Entwicklung von Immunzellen.
In der eiweißarmen Ernährung fehlen viele Lebensmittel, die gute Lieferanten für diese Nährstoffe wären. Aber keine Sorge: hier kommen die Aminosäurenmischungen ins Spiel. Durch ihre altersgerechte Anreichung mit u. a. genau diesen wichtigen Nährstoffen unterstützten sie das Immunsystem perfekt.
Folgendes Beispiel zeigt, wie die Zufuhrempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung für einige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente über unsere Aminosäurenmischungen gedeckt werden.
Die regelmäßige Verwendung der richtigen Aminosäurenmischung (zum Beispiel Milupa PKU 3-advanta) führt dazu, dass du optimal mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt bist. Informiere dich auch gerne hier über das Immunsystem: Die wichtigsten Aspekte über die Wirkweise des Immunsystems, wichtige Nährstoffe und wie du deren Zufuhrempfehlungen erreichen kannst, haben wir in einer kurzen Videosequenz für dich zusammengefasst.
